血糖値を下げる5分間運動

昔は成人病、
今は生活習慣病。

フィジカルトレーナーの
中野ジェームズ修一さん、
「血糖値を下げる5分間運動」

定期的な運動を継続して行うと、
血糖値を下げるホルモンである
インスリンの効きがよくなり、
血糖値が下がりやすい体質になるのです。

糖尿病予備群も必見、
忙しくても続けられる運動とは？

本を読まないと、
どうするか、
わからないようです。