痙攣性便秘

ストレスが溜まると
腸の動きが鈍くなり
便秘を引き起こします

これを
痙攣（けいれん）性便秘
というんだそうです。

ストレス性便秘の特徴は、
・コロコロ便
・ベチャベチャ便

便秘や下痢を解消するには
ストレスを溜めない。

リンゴや海藻などに多い
水溶性食物繊維を
適量摂取する。

↓　痙攣性便秘 治し方
腸のマッサージです