マー君の日記

知らないことばかりの日常、気についたことを調べながらお伝えしていきます。

天然水

昔はただの水

今や
天然水を求めて
お金を払っています。



人の体に欠かせない水

ひとりの1日に必要な水分量は、
体重X43.6=〇〇ml


40kgの人だと
1、744ml

実に
500mlのペットボトルで
3本強なんです。


水分不足からくる症状は、
失神・めまい・動悸・けいれん・
頭痛・低血圧、便秘・乾燥肌
などです。



熱中症対策としては、
こまめに水分補給するのが
いいようです。


家庭に、職場に1台
ウォーターサーバーがあると
いいですよね!

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