老化 網膜

歳を取ると
視力が衰えて・・・

目を良くする食べ物
といえば、

ケール・ホウレンソウ・パセリ・
モロヘイヤ

パプリカ・トウモロコシ・柿・
ブロッコリー・パパイヤ・
マンゴー・鶏卵
などです。

ホウレンソウ６０g
（約３分の１束）を

酸化されにくい
オリーブ油などで炒めたり、
肉や魚と
いっしょに食べたりすると、

一日分の必要量を
摂取することができます。

でもなかなかとお思いなら、
コチラのサプリメント↓

機能性表示食品です。