肩コリ 首コリ 解消

まずは
こちらをご覧ください。

肩コリや首コリは、
肩甲骨の動きに
関係しているんですね！！

セルフケアできる
肩甲骨体操
これで
肩コリや首コリが解消！！

マッサージ機だったら、
こんなのがあります。