肩甲骨体操

背中で
両手がつくようになりました！！

五十肩で、
背中にまわすと痛かった右肩が
治ってきました。

四十肩・五十肩だって治る
肩甲骨体操です。

肩こりの人は、
肩甲骨が肋骨に癒着したようになって、
動きが悪く
ガチガチになっています。

動きが悪くなっている
肩甲骨の動きを良くするには

①肩甲骨をハの字にする
②肩甲骨を開く
③肩甲骨を浮かせる

↓肩甲骨体操御覧ください

↑引用元：Takashi Chen

疲れを取るにもいいようです。