それは、 「食物繊維が多い食品」と 「発酵食品」 「食物繊維」は、腸を動かして排便をスムーズ にしてくれるので、 腸内環境を整え、 病気に嫌われるために 欠かせない成分ごぼうやさつまいも、豆類、 玄米などに多く含まれています。 善玉菌のエサになって…
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