新聞で見た「絶対に休めない 医師がやっている 最強の体調管理」↓ 楽天ブックです。 血圧改善法として 注目されている フェイスタオルを使った 「ハンドグリップ法」 最大握力の30%の力で 2分握り1分休む」 を左右2回ずつ行います。1日に10分、 週3日以上続…
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