↓ こちらのトレーニング 始めておよそひと月が経過です。 椅子とか机・ベンチなどで一度が20回 これを1日3回毎日やってきました。 3週間ほどで肩の痛みが なくなってきました。 病院でも治らなかった 五十肩肩の痛みの元は 肩甲骨にあるんですね!!
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