一日の野菜摂取は、350g!日本人の1/3の人が、 この数値に至っていないそうです。テレビでも紹介していました。・ピーマンは、 切り方で栄養価が変わる! →縦切りにすること・いちごはヘタを包丁で切ると、ビタミンが半分に! →ヘタは指でつまんで取る…
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