呼吸で自律神経 セルフケア

・倦怠感
・不眠
・血圧の上昇
・手足の冷え
・多汗
・動悸
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・便秘
・・・

これらの不調は
「よい呼吸の習慣」が
有効だといわれます。

無意識のうちの行われている
自律神経は、
交感神経と副交感神経の
バランスの乱れによって
不調が感じられるようになる
ようです。

↓　呼吸のセルフケア
やってみませんか！！