風邪 マスク

風邪やインフルエンザ、
マスクで防げるか？！

予防効果は、
「一応は期待できる」とか。

冷たく乾燥した外気を吸い込むと、
気道粘膜の免疫が低下して、
感染・発症を
起こしやすくなります。

マスクを着けることで、
免疫が低下することを防ぐ、
ということなんです。

人への感染予防の観点からは、
「一応は有効」ですが、

マスクを装着していても、
隙間から外気が入り、
侵入するインフルエンザウイルスを
防ぐ効果は低いそうなんです。

じゃあ、
どうすればいいの？！

医者が教える
マスクの正しいつけ方！！

・使い捨ての不織布マスクを使う
・口だけでなく鼻も顎も可能な限り隙間なく覆う
・使用したマスク本体は触らない
・装着時には小鼻の横を押さえつける
・マスクの内側に小さく折ったティッシュを挟む

なんですって。

免疫力維持のため、
注意したいことは、

眠っているとき、
口を開けている状態だと、

喉や鼻が乾燥して
粘膜が痛み、
ウイルスが侵入しやすくなります。

寝る時は、
ネックウオーマーがおすすめです。