歯磨き

テレビ番組で紹介していました。

歯磨きは、
起床後すぐと就寝前がベストです。

歯垢が爆発的に増えるのは、
だ液の分泌が少ない就寝中なので、
起床後すぐの歯磨きが有効なのです。

食後の歯磨きは、
30分以上あけてから磨きます。

食後の歯は、
カリウムやリンが溶け出て、
少しやわらかい状態になります。

なので、
食後すぐ磨くと歯に傷がつくことになります。