五感の手入れ

五感とは、
味覚、触覚、視覚、聴覚、嗅覚
です。

五感の中でも、
嗅覚は最も本能に働きかける
感覚と言われています。

人が眠る際、
どの感覚から弱まっていくか？

味覚 ⇒ 視覚 ⇒ 聴覚 ⇒嗅覚 ⇒ 触覚です。

生物は眠っている時が、
最も身の危険があります。

人は本能的に、
遠くを感じる器官から順に活動を弱めていきます。

深い眠りを誘うには、
心地よい香りを漂わせるとか、
布団やカバーの肌触りを良くする、
ことが大切なのでしょう。

また、物を覚えるには、
視覚・聴覚・触覚（体感覚）を使うと、
記憶に残りやすくなり、
無意識のうちにアウトプットできる、
と言われます。