冷え性対策

悩ましい冷え性

気をつけたいことは、

発酵しないお茶は体を冷やす。
発酵させたお茶は体を温める。

紅茶、烏龍茶、プーアール茶、
ルイボスティー、ヨモギ茶、
三年番茶、ローズマリー茶、
たんぽぽ茶、ドクダミ茶、ビワ茶
などは、体を温めてくれます。

それと、生姜

生姜に含まれる血行を促進させる
「ショウガオール」

体の内側から
体温を上げる作用があり、
免疫力を上げる効果もあります。

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