2019-04-26 チンゲン菜の効果的な食べ方 チンゲン菜の効果的な食べ方チンゲン菜を 効果的に活用するには どうしたらいいのでしょう! ①油を使う ②たんばく質と合わせる ③汁物にする ④生で食べる↓ きのことチンゲンサイのオイスターソース炒め ↓ チンゲンサイのおひたし 今日の食卓 一品追加ですよね!!