睡眠と肥満 睡眠不足だと 太りやすくなります。 睡眠不足の人が なぜ太りやすくなるのか? 睡眠が不足すると、 食欲を増やす ホルモンが増加し、 満腹感を感じさせる ホルモンの分泌が減る ↓ こちらの本を 睡眠不足になると、 「食欲が旺盛になるだけでなく…
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